@ramkiran Toll! Genießen Sie! Danke für das Bild, John. Es gibt einfach viel zu viel Stroh. Es ist die Seele Ihrer Samen. Ich würde rake all das Zeug und legte es in den Kompost-Haufen. Rake die gesamte Fläche mit einem weichen Blatt rake. ROLL roll roll. Füllen Sie die dips und Mulden mit Boden-und eine rock-Harke. Wieder Rollen. Rake leicht und Samen wieder. Kein Stroh mehr, kein Torf. Eine weitere Rolle und Sie sollten gut zu gehen. @stormy so gibt es wissenschaftliche Beweise, dass Sie nicht zu verwenden,oder ist das Konzept nur eine Meinung oder Hörensagen? @weber Ja, auf jeden Fall. Es ist nur wirklich wichtig, um zu schwimmen. Nicht nur der Sprung in den pool und schwimmen Sie ein paar Bahnen, bis Ihr müde - Mach-sets, und gehen so schwer, dass Ihre Herzfrequenz ist stark erhöht für eine gute Länge der Zeit. Auch, ich denke wirklich, dass cross-training ist die beste. Also vielleicht 2 schwimmen-Sitzungen, und 2 run/Zyklus-Sitzungen. Allround-fitness ist die beste.

Wenn Sie nicht bekommen kann eine größere Schneidebrett, hier sind ein paar Zeiger, die das beste getan, SAUBER in einen kleinen Raum (meistens tricks aus meiner Küche-manager):

  • Verwenden Sie ein scharfes Messer. Es ist leichter zu kontrollieren, und wenn Sie hacken, die Stücke bewegen sich nicht so viel. Schärfen Sie mindestens täglich zu halten, der Rand ausgerichtet.
  • Organisieren Sie Ihre Arbeit auf dem Brett. Wenn Sie Rechtshänder, halten Sie rohe Zutaten auf der linken Seite, und fertig geschnitten Produkt auf der anderen.
  • Halten Sie die Stelle, die Sie verwenden, um zu schneiden, klar. Es ist vielleicht nur 4-6 Quadrat-Zoll, aber es sollte nichts in die Quere kommen. Ich mag die Verwendung der unteren Mitte der platine für das schneiden und die Ecken und von oben zu organisieren, die Sachen in verschiedenen Stadien der schneiden.
  • Entfernen von Abfall (fleischabfälle, enden, unbrauchbar Gemüse-Reste) aus dem Vorstand. Entweder halten Sie einen Mülleimer neben dem counter, oder verwenden Sie eine Schüssel zu sammeln Müll. Dies schafft Platz auf Ihrem Brett zu schneiden.
  • Sie können zusätzliche Schalen zu speichern ungeschnittene material, und die fertigen Ergebnisse. Dies schafft mehr Schneidebrett Bereich.

Alle diese Tipps helfen, aber ich werde Ihnen sagen, was mein chef mir gesagt: je größer Ihre Schneidebrett, desto mehr Raum haben Sie zu arbeiten, und können Sie schneller gehen. Wie Sie Ihre Messer-Fähigkeiten zu verbessern, werden Sie in der Lage zu arbeiten in einem kleineren Raum ohne Probleme. Aber zuerst, starten mit viel Platz. Als Sie, gewinnen Sie Erfahrung, Ihre Schnitte werden präziser, Sie organisieren Ihren Raum, und arbeiten Sie schneller und sauberer.

Mit diesem Rat im Hinterkopf, sollten Sie auf ein größeres Schneidebrett. Die extra-Raum zum arbeiten, machen es viel einfacher zu entwickeln, die richtige Messer-Fähigkeiten, weil Sie nicht versuchen zu verkrampfen Sie sich ein. Ich schlage vor, das größte board, dass Sie bequem passen in Ihre Spüle für die Bereinigung. Mit Profi-Messer Fähigkeiten, die ich ertragen kann nun mehrere items auf einer 8,5" x 9,5" Schneidebrett; allerdings finde ich, dass mein 11" x 14" - board bietet viel mehr Raum zu organisieren, meine Arbeit, und es ist mehr komfortabel zu bedienen. Bei der Arbeit verwende ich der größte Karton, den ich passen auf meine station.